İyot bakımından en zengin besinler yumurta, deniz ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, süt ve yumurtadır.

Bunların yanında içme suyu iyot bakımından eşsiz bir kaynaktır. İçme suyundaki iyot miktarının yetersiz olduğu durumlarda iyotlu tuzlar iyot eksikliğinin giderilmesinde kullanılır.

İyot’un Faydaları
İyot Eksikliği
İyot Minerali Fazlalığı ve Zararları
Günlük İyot İhtiyacı